• couples retreat
  1. 1
  2. 2

(Scroll down for English version)

Upptäck Kreta bortom massturismen – Bad, berg, mat & utveckling

21 till 28 oktober 2016

Egna stränder, förtrollande vandringar & fantastisk mat. Kretas sydkust är kanske ett av Europas sista orörda paradis. Det här är en resa där du kan utforska och hitta din egen privata strand, följa med på vandringar som inte finns i guideböckerna och uppleva den unika och genuina kretensiska kulturen och maten. Dessutom kommer du att gå djupare med dig själv, eller om ni kommer som par, fördjupa och berika er relation.

Detta är en vecka som är inriktad både på individer och par. Vi flyttar vår vanliga verksamhet till Kreta för en vecka. Lägg tillsammans med oss upp ett antal sessioner som varvas med sådant du/ni vill göra på egen hand. Vi vägleder er i trakten och tipsar, ni får också chansen att hänga med på några vandringar och utflykter. Däremellan har du/ni era sessioner, skräddarsydda efter behov.

Begränsat antal platser, max 12 personer totalt – skicka din intresseanmälan eller bokning redan nu. Anmäl intresse här. 

Det här får du uppleva – och mycket mer

  • Vakna varje morgon upp på ett litet familjehotell bara några meter från Medelhavet och en kilometerlång, orörd strand utan parasoller och solstolar.
  • Prova traditionell mat tillagad på lokala råvaror i bergsbyar dit turisterna aldrig hittar.
  • Hitta dina egna badvikar utmed den milslånga, oexploaterade kusten.
  • Gå på vandringar i grönskande dalar och upp på höga berg med utsikter som är så vackra att de får dig att tappa andan.
  • Fyra pass lärarledd meditation/mindfulness på stranden före frukost . En bra start inför dagens aktiviteter. Det kommer också att berika dina/era sessioner.
  • Prova traditionell mat tillagad på lokala råvaror i en bergsby dit turisterna aldrig hittar.
  • Upptäck naturen som man gjorde i forna tider, när du vandrar på åsnestigen över bergen.
  • Utforska kullerstensgränderna i Rethymnos gamla stad och handla olivolja, honung och ostar på den livliga bondmarknaden.

Det här är en chans att komma till Kretas sydkust och byn Kerames i några dagar, en vecka eller till och med längre. Upplev ett av Europas sista paradis, oexploaterat och vilt. Utforska och upptäck – fantastiska stränder, mat, vandringar  – och gör samtidigt en inre resa.

Utifrån dina/era önskemål lägger vi upp ett antal sessioner där vi tillsammans jobbar mer intensivt än vad som är möjligt hemma. När utforskandet i det inre sker i den här energigivande miljön når man resultat som inte låter sig göras annars. Kombinationen av yttre och inre resa blir genuint transformerande – intensiv och samtidigt rogivande, både Zorba och Zen.

  • En till fem sessioner under veckan
  • Öppna pass meditation/mindfulness fyra dagar – välj själv om du vill delta
  • Övningar för att integrera det som sker i sessionerna
  • Vi lämnar förslag och tips på aktiviteter, restauranger, de bästa hemliga badvikarna och annat som gör tiden mellan sessionerna till minnen för livet
  • Två guidade vandringsturer – en bergstur och en strandtur
  • Avskedsmiddag – en genuin kretensisk upplevelse med lokal mat och vin
  • Dokumentation av både din inre och din yttre resa

Om oss som anordnar resan

Vi är Alf & Jivan. Vi är ett par och jobbar som terapeuter och workshopledare i Stockholm, både enskilt och tillsammans. ZorbaZen House är vårt hus på Kreta där vi även arrangerar retreater och kurser – och vi vill otroligt gärna dela med oss den här underbara delen av världen.  Några gånger om året arrangerar vi resor, retreater och workshops som är små och intima, så att vi kan ge alla deltagare full uppmärksamhet. Den här resan är upplagd så att du har gott om tid att hänga med på några gemensamma aktiviteter och att på egen hand utforska de sanslöst vackra och oexploaterade omgivningarna. Du får dessutom möjlighet att utforska dig själv med utgångspunkt från passen i meditation/mindfulness och att gå djupare i enskilda sessioner.

Vi delar gärna med oss av våra erfarenheter och kunskaper om trakten:

  • var du hittar de bästa stränderna,
  • den bästa maten,
  • de roligaste utflykterna,
  • de vackraste vandringarna,
  • var de vilda örterna växer och hur de ser ut,
  • var du köper det lokala vinet, olivoljan, naturhonungen, den bästa getosten m.m. – allt för att du ska få en så genuin upplevelse som möjligt.

Under din vecka här är de hela tiden välkommen att fråga om sådant du undrar över eller behöver hjälp med. Vår förhoppning är att du snart kommer att älska den här bortglömda delen av världen lika mycket som vi gör.

Läs mer om ZorbaZen House (där vi har några mindfulness-pass) och Kerames med omgivningar här

Läs mer om hur vi jobbar med parsamtal på Bättre tillsammans

Pris för veckan 21-28 oktober: från 3500 kr per person

 Priset varierar beroende på vilket boende som väljs och antal sessioner (ovanstående pris, 3500kr, utgår från en individuell session och del i dubbelrum med frukost). Kontakta oss så hjälper vi till att skräddarsy det upplägg som passar just dig/er.

Anmäl dig nu – begränsat antal platser!

Bokningsavgiften om 2 000 SEK inbetalas vid anmälan till bankgiro 367-7382 (Bättre tillsammans AB) senast den 21 augusti – och glöm inte att skriva ditt namn på inbetalningen. Resterande belopp kommer att faktureras och skall vara betalt senast den 21 september.

Avbokningsvillkor:

  • Vid avbokning före den 21 augusti, återbetalas bokningsavgiften om den är betald.
  • Vid avbokning efter den 21 augusti men före 21 september, återbetalas ingen bokningsavgift men slutbetalning om den är betald.
  •  Vid avbokning efter den 21 september, återbetalas ingen bokningsavgift, ej heller slutbetalning om inte läkarintyg kan uppvisas.

Observera att det finns ett max antal platser så det är först till kvarn som gäller!

Klicka här för intresseanmälan och bokning eller ring 0708-84 93 40 (Alf).

 

We’re moving our counselling practice to Crete!

 

From October 21-28 2016, we will be offering individual and couples sessions on the sunny island of Crete.

Explore yourself and your inner strengths through counselling and meditation in the unique setting of secluded South Crete.

In this program lies a unique opporunity to explore the island all while diving deeper into yourself and /or your relationship by taking individual or couples sessions with Jivan and /or Alf.

 

Based on your individual needs, we set up a number of sessions where we are working together more intensively than is possible at home.

Between sessions you will be supported by the unique and energizing nature in South Crete, allowing for deeper transformation & insights. Secluded beaches, small winding country roads…you get the idea….

The combination of outer and inner journey is truly exceptional – intense and soothing at the same time, both Zorba and Zen.

 

You will experience this – and much more:

 

  • Wake up every morning on a small family hotel just meters from the Mediterranean Sea and a long, pristine beach, away from mass-tourism.
  • Try traditional cuisine made from local produce in mountain villages
  • Find your own bays along the mile-long , undeveloped coast.
  • Go on hikes in the lush valleys and on high mountains with views that are so beautiful that they will leave you breathless.
  • Meditation /mindfulness on the beach before breakfast. 4 times. A good start for the day’s activities. It will also enrich your / your sessions.
  • Discover nature as they did in ancient times, when you walk on the donkey path over the mountains.
  • Explore the cobbled streets of the old town of Rethymno and shop olive oil, honey and cheeses in the bustling farmer’s market.

 

In our individual counseling session, we will explore many themes, including:

 

-Connecting and listening to yourself and your deepest longings

-Being friendly with yourself and honouring your bounderies

-Growing through challenging times in life

-Learning to have fun again and enjoying life to the fullest

 

Couples are encouraged to stay for 1 week and take daily sessions.

 

In these couples sessions, we will work with:

 

-Communicating with love and clarity

– Regain your feeling of freedom and individuality in your relationship and life

– Understanding our partner and why triggers happen

-Building real intimacy

-Create a compassionate partnership where each person feels respected and safe

 

Each person in the couple may also choose to take individual sessions, which can truly benefit the following couples sessions.

 

 

What you can expect from your week in Crete:

 

  • One or two daily sessions
  • Exercises to integrate what happens in the sessions
  • Suggestions and tips on activities, restaurants, the best secret swimming areas and other activities that turn the time between sessions into memories of a lifetime
  • Help find the right accommodation for you within different price ranges
  • Daily meditation/mindfulness on the beach
  • Supporting material for both your inner and outer journey

 

 About South Crete and the village of Kerames (where we will have our sessions)

 

The small village of Kerames, population 100, has remained practically unchanged for decades.

A large portion of its residents are elderly, still washing their clothes by hand, walking slowly, picking and growing their own food and going to church on Sundays.

Most of the narrow winding streets are inaccessible by car.

There is a silence, relaxation and authenticity in this little village – it is a place we can simply be and enjoy, without effort. We can play with sheep, swim by a secluded beach, kayak or hike in the mountains, pick wild greens, savor fruits right off the tree or just lounge around with a book or a cup of wild mountain tea on the terrace.

 

Price from 4000 kr per person from October 21-28 2016

 

The price varies depending on the accommodation chosen and the number of sessions (above price, 4000 SEK, based on five individual sessions and simple beach-front accommodations).

Contact us and we will help you to tailor the approach that suits you.

 

 

Sign up now – space is limited!

 

The booking fee of 2 000 SEK is paid at registration to bank giro 367-7382

(Bättre Tillsammans AB) by 21 August – remember to attach your name to the payment. The remaining amount will be billed and must be paid by September 21.

 

Cancellation Terms:

 

If canceled before 21 August, booking fee is refunded.

If canceled after 21 August and before 21 September, full refund of balance. Booking fee is non-refundable.

If canceled after 21 September, booking fee and balance are non-refundable unless medical certificate is presented.

For booking or questions, jivan@kindfulness.se

phone +46-760-455-299

 

Please note that space is limited.